za duzo

samym gryfem bez lawki za duzo nie zdzialasz. Gryfem i lawka bez obciazenia tez nie. Podstawa to lawka gryf i male gryfiki plus obciazenie.

zdrowo. nie przekraczaj 16s na duże i 12s na małe partie nawet i tyle moze byc za duzo

tak mam, czyli te 15g węglowodanów to nie za dużo?

no tak ale czasem ciezko wytlumaczyc jesli masz za duzo towaru na grubszy cykl ze to tylko na twoj uzytek, ale po paru godzinach udalo sie!!!

połączenie ok dla mnie gluta to jedna wielka podpucha. Coś z sfd na potwierdzenie moich słów: http://www.sfd.pl/Glutamina-badania-czy_jest_przereklamowana_-t307237.html Nie tak, za dużo krety by było. Tak jak napisałem ew, zamiast rannej porcji w DT możesz brać storma po trenie, choć ja jestem zwolennikiem większych odstępów czasowch między [...]

Za duzo jak dla mnie, zdecyduj sie na clouta+nx/ss. Dt: rano pol porcji cl., przed treningiej 1 z w/w, po treningu pol porcji Cl. lub Dt: rano clout przed trenigiem j/w Dnt: rano clout

a jakbym dodal jeszcze do tego shotguna to dodawac jeszcze cos innego??vpx to bylyby raczej zabawki przedtreningowe,ale jakbym dodal jeszcze jakis stack to wyszloby za duzo krety...a wie ktos ile vpx ma jej w sobie??pewnie z 5g bedzie...

To co ty tylko ziemniaki i ryz wp*****lasz? Zreszta jesli masz diete - chyba masz skoro masz w niej braki - to masz ją*****owa i nadal bedzie*****owa zrac po 6*40g + bialko z posilkow. Znaczy sie jak na twoja wage bedzie go za duzo.

od takiego poziomu zacznij jak zaproponowałem- jeżeli będzie ci waga leciala w dół to zwiekszaj powoli ilośc węglowodanów- jednak nie za dużo.

w0w90 Ty z Białego? Powiedz mi bo ja mam mieszkanie na WYGODZIE, jest tam jakas siłka itp? Jakis bar? Wogole cos zeby sie rozerwac? Chodziłem zkumplem szukałem ale nic nie znalazłem za duzo baku było ale to nicc

Po pierwsze to pomyliłeś działy, w dopingu albo odżywianie powinieneś założyć temat. Po drugie - jednoznacznie nie da się odpowiedzieć. Na pewno warto podbić białko, ale ile? Zależy od celu głównie. Jeśli masa, to 300g będzie za dużo, dałbym z 250. Na redukcji 300g może być ok. Choć też zwiększałbym powoli, bez skoków 50-100g, żeby zobaczyć jak [...]

moze tak byc jesli redukcje chcesz robic. do robienia masy za duzo. ale dieta tu ma najwiecej do powiedzenia.

ok spoko za dużo jest przypadków ostatnio, że ludzie tu sie rekalamuja a na priv okazuje się ze maja ogromne ilosci towaru.

za duzo tluszczu, pij lepiej normalne mleko

zależy też czego konkretnie się po takich środkach spodziewasz czy brałeś wcześniej jakieś podobne, np. z mocnymi stymulantami w składzie ? ludzie często naczytają się jak to dany produkt nie powinien świetnie działać, sami się nakręcają ,a potem narzekają ,że coś nie działa - nie zauważając, że pompa na treningu była lepsza, trening wykonany [...]

Wystarczyłoby że by poszukał. Wiesz ludziom się nie chce szukać bo jest za dużo śmieciowych postów takich jak ten. I przez to powstaje ich coraz więcej. I koło się zamyka. Nie zadzieram głowy dlatego że mam w rogu jakiś podpis. Dla mnie może być tam cokolwiek. Nie jestem na tym forum po to żeby komuś coś pokazywać, udowadniać czy się wywyższać ale [...]

Kazam piszesz, że jest za dużo śmieciowych postów jak ten IMO to własnie ty zaśmieciłeś post swoimi pierwszymi dwoma wypowiedziami, Co do wyszukiwania zgodze się z tobą, że należy wykazać więcej dobrej woli

Donio ale spójrz. Na tym forum jest sporo naprawde wartościowych postów. Ostatnio szukałem jednej informacji to zajeło mi to sporo czasu bo musiałem przez takie posty przebrnąć. Ten post jest śmieciowaty sam z siebie. Gdyby było napisane że autor rozważa dwa warianty i tu widzi jakieś plusy i tam i pyta się co my sądzimy to spoko widać że [...]

Mi też wydaje się to dziwne. Kalorii chyba za dużo nawet jak dla ektomorfika. Wróć do postu elisa i obicz jeszcze raz.

`1g/10kg masy ciała tej krety będziesz miał za dużo